Love bombing eller ekte interesse? Slik kjenner du forskjellen

Intens interesse er ikke i seg selv love bombing. I starten av et forhold kan det være helt naturlig med mange meldinger, entusiasme, komplimenter og et ønske om å møtes ofte. Varseltegnet er heller at alt dette skjer uforholdsmessig raskt og kombineres med press, overdrevne løfter og manglende respekt for grensene dine. Den enkleste testen er å se hva som skjer når du ønsker å ta det roligere eller sier nei til noe.

Dere har kjent hverandre i tre dager, og hver morgen sender personen deg en melding. I løpet av dagen kommer det seks meldinger til, og om kvelden ringer hen deg. Hen sier at hen aldri har hatt så gode samtaler med noen før, og at du er akkurat den personen hen har lett etter hele livet. Allerede nå begynner hen å planlegge hvor dere skal reise til sommeren, selv om du foreløpig bare hadde vært glad om dere kom dere på en andre date.

Romantisk? Kanskje.

Love bombing? Det kan det også være.

Men forskjellen mellom de to handler ikke om hvor mange meldinger noen sender om dagen.

Hva er love bombing?

Love bombing er en atferd der noen i starten av et forhold overøser en annen person med uforholdsmessig mye oppmerksomhet, kjærlighetserklæringer, komplimenter, gaver eller løfter om fremtiden. Dette kan ha som mål å skape en rask følelsesmessig tilknytning, og i noen tilfeller også å oppnå innflytelse over eller kontrollere den andre personen.

Foreløpig finnes det langt mindre vitenskapelig forskning på fenomenet enn man kanskje skulle tro ut fra hvor populært begrepet har blitt. En studie av 484 unge voksne fant en sammenheng mellom love bombing-atferd, narsissistiske trekk, utrygg tilknytning og lavere selvfølelse.

Det betyr imidlertid ikke at love bombing alltid skyldes narsissistisk personlighetsforstyrrelse, og det betyr heller ikke at vi kan diagnostisere en entusiastisk beiler etter tre dater.

Hvor mye interesse er normalt i starten av et forhold?

Så mye som føles bra for dere begge, uten at noen av dere begynner å begrense den andres frihet. Det finnes ingen psykologisk regel som sier at tre meldinger om dagen er sunt, mens tretten er mistenkelig. Hvis dere begge gjerne vil skrive sammen hele kvelden, så gjør det. Hvis dere vil møtes seks ganger i løpet av to uker, så gjør det. Hvis noen sier etter den første daten at de liker deg veldig godt, trenger du ikke å flykte hals over hodet av den grunn. Problemet handler først og fremst ikke om mengden oppmerksomhet, men om tempoet, presset og mangelen på gjensidighet.

Når blir intens sjekking mistenkelig?

Det er verdt å følge litt ekstra med når den andre personen begynner å se på forholdet mellom dere som noe det ennå ikke har fått tid til å bli.

Hen kjenner deg knapt, men er allerede sikker på at du er sitt livs kjærlighet. Hen snakker om en felles fremtid og kommer med store løfter. Hen forventer at du alltid skal være tilgjengelig, og blir lei seg når du tilbringer en kveld med vennene dine. Hen blir sur hvis du ikke svarer med en gang. Hen vil skynde på samboerskap eller forpliktelser.

I faglige beskrivelser av fenomenet trekkes overdrevne komplimenter, svært tidlige uttalelser om at dere er sjelevenner, forventninger om konstant kontakt, press om å forplikte seg raskt og problemer med å akseptere grenser frem som vanlige varselsignaler. Og det finnes en særlig viktig forskjell: En person som virkelig er interessert i deg, ønsker å bli kjent med deg. En som manipulerer deg, prøver å få ting til å gå raskere.

Hvordan vet du om det er ekte interesse eller love bombing?

Du trenger ingen psykologiske test – det holder å prøve å roe ned tempoet. Si at du ikke har tid i kveld, at du ikke ønsker å begynne å planlegge en ferie sammen ennå, eller at du synes det er for tidlig å snakke om å flytte sammen. Eller si ganske enkelt at du ville følt deg mer komfortabel med å ta det litt roligere. Og legg merke til hva som skjer!

En person som virkelig er interessert i deg, kan bli skuffet, men vil likevel kunne respektere grensene dine.

Hvis personen derimot prøver å gi deg dårlig samvittighet, blir sur, reagerer med taushet som straff, presser deg eller plutselig går fra å forgude deg til å bli kald, er det langt viktigere informasjon enn hvor mange blomsterbuketter de sendte deg den første uken dere begynte å snakke med hverandre.

I parforholdsforskningen beskrives love bombing ofte som en del av enkelte manipulerende relasjonsmønstre, og det forekommer ofte nettopp i starten av et forhold.

Hva bør du gjøre hvis du mistenker love bombing?

Ikke skru opp tempoet bare fordi den andre personen gjør det!

Behold ditt eget liv, vennene dine, aktivitetene dine og friheten til å ta egne valg! Ikke ta store økonomiske beslutninger eller avgjørelser som påvirker livssituasjonen din etter bare noen ukers bekjentskap. Ikke ta heller det den andre personen foreløpig bare sier om seg selv og dere, som bevis på at det faktisk stemmer!

En av de viktigste reglene når du dater, er tross alt enkel: Ikke bare legg merke til hva noen sier, men også hvordan personen oppfører seg over tid.

Hvordan kan du unngå å velge feil igjen og igjen?

Når du dater, er ikke målet å lære deg å sette en eller annen psykologisk merkelapp på hver person du møter. Det er langt mer nyttig å bli kjent med dine egne mønstre, lære deg å legge merke til om interessen er gjensidig, holde fast ved grensene dine og skille mellom en person som virkelig ønsker å bli kjent med deg, og en som allerede har forelsket seg i deg før hen i det hele tatt har rukket å bli kjent med deg. For at noen virkelig vil ha deg, betyr ikke nødvendigvis at de også kommer til å elske deg på en god måte.